Растяжки у беременных: причины, профилактика и методы устранения

Стрии являются физиологическими изменениями структурных поддерживающих внутренних элементов кожного покрова. Увеличение в размере подкожной жировой клетчатки создает большое давление на соединительную ткань, состоящую из коллагеновых клеток и интерстициального вещества, которые после долгого растяжения приводят к рубцам внутри кожи. Такие изменения происходят во время беременности в абдоминальной зоне, бедрах и молочных железах.

Дефекты могут появляться по множеству причин, связанных с физиологией дермы, из-за большого плода, двойни или тройни, быстрого набора веса. Не нужно тревожиться, если появились растяжки на груди во время беременности, они постепенно рассосутся самостоятельно или же эффективно уберутся после рождения ребенка.

Растяжки во время и после беременности

Растяжки они же стрии – это небольшие повреждения кожи по мере растягивания при резком увеличении массы. То есть, как только беременная начинает активно набирать вес, ее кожа на разных участках тела растягивается до непривычных размеров, что и приводит к образованию больших разрывов.

Во время вынашивания ребенка клетки кожи не успевают за процессами, протекающими в организме, делятся медленнее, чем это нужно чтобы избежать растяжек. Сказывается и некоторый дефицит коллагена на фоне недостатка эстрогена и прогестерона в организме будущей мамы.

***

Как убрать растяжки

Растяжки, появляющиеся во время беременности или после нее, эффективнее всего получится устранить в первый год после родов. Старые разрывы труднее поддаются лечению.

Если появились растяжки на животе и молочных железах, их устраняют посредством некоторых методов лечения даже во время кормления грудью.

Специалисты советуют убирать стрии на животе следующими методами лечения:

• Косметические средства. Вся гамма детских кремов, питательные лосьоны и витаминизированные масла увлажняют кожу, повышая ее упругость и усиливая регенерацию коллагеновых волокон. Подробнее об использовании Бепантена от растяжек →
• Народные средства. Отвары из трав (ромашка, мята, укроп, мед и прополис), домашняя сметана, йогурты, желатин и перетертые свежие фрукты и овозщи — самые эффективные средства для обогащения кожи витаминами, микроэлементами. Даже появившиеся незначительные разрывы проходят после этих процедур.
• Косметологические процедуры: лазеротерапия, мезотерапия, микродермобразия, микротоковая терапия — данные методы основаны на принципе шлифования стрий на животе, молочных железах и бедрах.

Абдоминопластика производится по истечении 2–3 лет после рождения ребенка, это самый радикальный метод коррекции поврежденных участков кожи.

Внутрикожные разрывы — косметический дефект, поддающийся лечению и не приносящий вреда малышу в утробе. Справится с ним можно разнообразными методами: народными средства, кремами, массажем и косметологическими процедурами.

Не нужно бояться и стыдиться кожных дефектов. Необходимо ухаживать за кожей во время беременности для профилактики и обращаться к косметологу или дерматологу за консультацией, если проблема уже есть. Для каждой женщины есть подходящий вариант лечения.

Автор: Мария Данько, врач, специально для Dermatologiya.pro

Когда появляются растяжки (стрии) при беременности

Нельзя сказать точно, на каком сроке беременности появляются растяжки. Все зависит от особенностей организма, эластичности и типа кожи. Естественно, что первые «звоночки» появляются по мере роста живота, то есть примерно после 20 недели. Чем активнее растет малыш, натягивая кожу на животе, тем больше вероятности появления растяжек, особенно у мам худощавого телосложения, ранее не имеющих ничего общего со спортом.

Как выглядят стрии сразу и после родов

Свежие растяжки имеют красный или бордовый цвет. Они представляют собой вертикальные полоски. В зависимости от структуры эпидермиса, первоначальный цвет стрий может быть синим или темно-бордовым. Это будет зависеть от количества мелких сосудов, расположенных на конкретном участке тела. Горизонтальные стрии появляются на теле крайне редко. Но если такое происходит, то речь идет о сильном гормональном сбое. Ширина растяжек бывает совершенно разной. Однако это обычно тонкие полоски, которые могут немного извиваться.

По истечение промежутка времени, растяжки становятся более блеклыми. После родов они светлеют, так как происходит рубцевание всех поврежденных участков. Стрии становятся менее выраженными и заметными.

Почему появляются растяжки?

Кроме непредусмотренной нагрузки для кожи и гормональной перестройки в организме на появление растяжек влияют такие факторы:

• неправильный рацион питания;
• нарушение обмена веществ;
• неправильно подобранные косметические средства, снижающие уровень влажности;
• многоводие или крупный плод;
• дефицит витаминов;
• отечность;
• отсутствие минимального движения;
• вредные привычки (алкоголь, курение).

*** В так называемой группе риска женщины старше 35 лет с кожей не такой эластичной, как у более молодых беременных, а также будущие мамочки, которые проводят много времени в сидячем положении, злоупотребляют вредной едой и напитками, не смогли отказаться от сигарет и выпивки даже ради здоровья малыша.

Причиняют ли стрии боль?

Медицинские специалисты утверждают, что внутренние разрывы кожи не причиняют физический дискомфорт. Однако в момент появления растяжек женщины с чувствительной кожей могут испытывать неприятные ощущения. Субъективно многие беременные ощущают зуд в месте появления стрий, в редких случаях женщины говорят о том, что растяжки болят.

Продолжительность таких симптомов составляет от нескольких часов до 2-3 дней в зависимости от индивидуальных особенностей организма.

Интересно! О том, что стрии болят, говорит только 1 женщина из 10. В 80% случаев растяжки при беременности не вызывают субъективных ощущений.

Почему растяжки могут причинять боль? Все дело в том, что в момент и после образования микротравм в дерме, кожа раздражена. Контакт с одеждой, в частности из синтетических материалов, усиливает раздражение и вызывает боль.

Места появления шрамов

Некрасивые полосы часто синюшного или бурого цвета начинают появляться на тех местах, которые больше всего растягиваются во время беременности. В первую очередь это живот, далее следуют грудь, бедра и ягодицы.

На ягодицах и бедрах полосы появляются после рождения малыша, тогда как во время беременности на начальной стадии практически незаметны.

На животе появляются растяжки во время беременности ближе к 18-20 неделе, когда плод начинает активно набирать вес, растягивая стенки матки, а заодно и живот. У некоторых беременных первые следы растяжек становятся заметными уже на первых месяцах «интересного» положения. По мере увеличения веса малыша их количество и число заметно увеличивается.

Возникнуть на каком месяце растяжки могут на груди? Все индивидуально. Возможно это произойдет с первого месяца беременности, как только железы увеличатся в размерах. После родов состояние кожи в этой области ухудшится с приливом молока. Чем больше его появится в груди у мамы, тем сложнее коже будет справиться с новыми нагрузками без последствий.

На других частях тела шрамы как результат экстремального растягивания кожи не редкость. Появляются они у мамочек, которые слишком быстро набирали массу и страдали отеками.

Признак повреждения кожи с последующим появлением растяжек – сильный зуд. В подтверждение уже через несколько дней после начального дискомфорта на коже можно будет разглядеть растяжки.

Что такое растяжки?

Специалисты называют растяжки стриями. Но, несмотря на простое и, казалось бы, такое точное народное определение, стрии – это разрывы, а не просто растяжения. Из-за потери кожей эластичности и упругости, она становится тонкой и легко рвется при натяжении, что и происходит во время роста плода. Конечно, эпидермис не разрывается полностью, а только внутренний его слой. И он очень быстро восстанавливается. Однако рубцы после разрывов все равно остаются, что мы наблюдаем в виде растяжек.

На начальных стадиях восстановления соединительная ткань пронизана капиллярами, поэтому стрии имеют лиловый, розовый или фиолетовый цвет. Но постепенно они обесцвечиваются и, к сожалению, навсегда остаются именно такими – белыми перламутровыми шрамами, не поддающимися даже загару под солнцем (ведь там нет пигмента меланина).

Меры профилактики

Беременность – особое состояние, но не оправдывающее утрату красоты и главное хорошего настроения и высокой самооценки. Чтобы чувствовать себя по-настоящему счастливыми, женщинам важно продолжать себе нравиться в зеркале. Растяжки этому не способствуют, как ни крути. Их появление можно предотвратить, если подумать о профилактике до начала активного роста малыша.

Будущая мама должна взять за правило заботу не только о здоровье, как своем, так и малыша, но и красоте кожи. Для этого достаточно с первых недель беременности регулярно ухаживать за телом, используя специальные крема, масла и вспомогательные средства.

***

Хорошо помогают коже справится с экстремальными нагрузками увлажняющие крема с коллагеном от растяжек, а также эфирные персиковое и облепиховое масла. Уберечь от шрамов молочные железы поможет правильное белье без швов с широкими надежными бретелями и поддерживающими чашками.

Сохранить упругой и эластичной кожу на животе поможет правильно подобранный бандаж. Он не допустит растягивания кожи, предотвратит появление некрасивых шрамов.

Кроме наружного ухода за кожей, нужно помнить о соблюдении режима питания, отдыха и прогулок. В рацион будущей мамы должны входить продукты, обогащенные витамином Е и калием, белком и кальцием. Обязательно нужно много пить, таким образом поддерживания природный уровень влажности кожи. Исключение – будущие мамы, страдающие отеками. Им нужно ограничить потребление жидкости, чтобы избежать ухудшения ситуации.

Отличный способ профилактики появления растягивания на таких местах как живот, ягодицы и грудь – массаж с эфирными маслами и увлажняющими кремами. Время от времени можно принимать контрастный душ. Не будет лишним проконсультироваться с дерматологом, относительно индивидуального подбора подходящих для поддержания эластичности кожи средств.

Можно ли избежать

Полностью избавиться от растяжек, не прибегая к пластической хирургии, невозможно. Сократить видимость и осветлить стрии можно только при длительной и упорной борьбе, с подключением всех известных средств. Поэтому важно знать, как избежать растяжек при беременности и увлажнить кожу.

Профилактика растяжек при беременности включает в себя не только поверхностный уход за кожей, но и адаптацию питания, образа жизни, сна и мыслей.

Методы профилактики появления растяжек во время беременности:

• важно держать под контролем массу тела, не набирать лишнего из-за поедания сладких и вредных продуктов;
• необходимо корректировать питание беременной женщины: исключить вредные и жареные блюда, по возможности убрать газированные сладкие воды, сделать упор на правильные жиры (авокадо, рыба);
• соблюдать водный баланс в организме – для его поддержки необходимо выпивать не менее 1,5 литра чистой воды без газа в сутки.

Во время планирования зачатия и при беременности, когда появляются растяжки, женщина должна следить за состоянием своего здоровья, так как дефицит жизненно важных микроэлементов может привести к ухудшению внешнего вида, самочувствия и состояния кожи.

Как лечить растяжки вовремя и после беременности кремами

Специально для беременных и мам были разработаны крема, позволяющие уменьшить степень проявления неэстетичных растяжек. Перед тем как выбрать свой вариант крема, очень важно проконсультироваться с врачом, особенно это касается кормящих мам.

Начинать курс лечения нужно как можно раньше, не допуская усугубления ситуации. Правильно подобранный крем поможет уменьшить количество растяжек и сделает их менее заметными, но не справится с проблемой провисающей после родов кожи, поэтому дополнительно в комплекс терапии нужно включить массаж.

Крем для лечения растяжек у беременных и молодых мам обязательно должен быть натуральным от проверенного производителя с подтверждающими качество сертификатами.

***

Ниже в таблице приведены несколько вариантов хорошо зарекомендовавших себя кремов против некрасивых растяжек, появляющихся после родов и у беременных.

Название	Ожидаемый эффект
«Медерма»	На рынке является бесспорным лидером. Помогает сделать шрамы менее заметными, устойчивыми к уф-лучам, подходит для применения на пляже.
Кон	Улучшает состояние кожи, начиная с первых дней применения. Заметные изменения наступают уже через неделю после начала использования. Кожа становится более упругой и эластичной, а растяжки менее заметными.
Масло «Тамми Батер»	Бюджетный продукт с витамином Е, эластином и коллагеном. Идеально подходит для нежной кожи, склонной к аллергии, помогает удалить небольшие свежие растяжки, но может оказаться бессильным против устаревших глубоких рубцов.
Крем CeraVe	Не вызывающий аллергию крем для нежной кожи без запаха. Помогает разгладить неглубокие повреждения, повышает эластичность кожи.

Чтобы крема действительно оказывали ожидаемый эффект, необходимо пользоваться ими регулярно, наносить массирующими движениями на очищенную кожу.

Правила выбора кремов и мазей от растяжек

В период беременности необходимо особое внимание обращать на состав и механизм действия косметических средств и аптечных препаратов.

Неправильный выбор может стать причиной аллергических реакций, раздражения на коже, общего ухудшения самочувствия и негативного влияния на плод.

Чтобы избежать таких неприятных последствий следует учитывать несколько рекомендаций:

• Состав препарата должен быть гипоаллергенным. То есть в нем не должно быть отдушек, парабенов, красителей и по возможности силиконовых добавок. Перечисленные компоненты могут попасть в кровь и передаться через плаценту ребенку, а их влияние на плод до конца не изучено;
• Крема нужно выбирать, учитывая показания к их применению. Средства, предназначенные для использования в период беременности, обладают больше профилактическим, чем лечебным воздействием. Они повышают эластичность кожи и тем самым снижают риск образования растяжек. После родов следует уже использовать те мази и крема, которые способны сделать стрии менее заметными на теле. Но есть и универсальные крема, их можно наносить на кожные покровы независимо от срока беременности и в лактационный период;
• Перед первым использованием выбранного средства нужно его обязательно протестировать;
• У препарата должен быть хороший срок годности, а хранить его следует в соответствии с условиями, указанными в инструкции;
• Вредное влияние на плод возможно не только при применении кремов и мазей с химическими добавками, но и эфирных масел. Поэтому при планировании постоянного их использования во время беременности нужно внимательно изучать все противопоказания и при возможности узнать мнение врача;

Увлажнить кожу во время беременности поможет любой увлажняющий крем. Однако, эффективно предотвратить образование растяжек способны только специальные препараты, использование которых усиливает эластичность кожи и активизирует секрецию коллагена.

Лазеротерапия: принцип действия и эффект

Кроме кремов для удаления глубоких рубцов после родов используют эффективную методику – лазерную терапию. В отличие от кремов с деликатным почти незаметным эффектом, лазер удаляет даже застаревшие шрамы, почти не оставляя следов на коже.

Под воздействием лазера в организме повышается уровень эластина, коллагена и меланина, что в свою очередь помогает ее сделать более упругой и эластичной. В процессе лечения короткие импульсы лазерного света воздействуют на клетки ткани, способствуя удалению поврежденных и замещению их новыми клетками с необходимым уровнем коллагена и эластина. За счет обновления клеток растяжки на коже становятся почти незаметными.

Ранние растяжки лучше поддаются лечению импульсивными лазерами на красителях, застаревшие шрамы удаляют фракционным лазером.

***

Если растяжки уже появились, можно ли их удалить после беременности

После родов растяжки можно будет удалить. Но чтобы избавиться от них окончательно, придется воспользоваться аппаратной косметологией. Одним из эффективных методов является лазерное воздействие. При помощи лазерного луча стрии удаляются одна за одной. Такая процедура больше подходит для тех, у кого растяжек на теле не очень много. Еще один эффективный метод справиться со стриями после беременности, это абдоминопластика. Такое хирургическое вмешательство позволяет:

• расправить и натянуть кожу;
• убрать шрамы;
• подтянуть брюшные мышцы.

Массаж для восстановления кожи

Массаж в комплексе с кремами и лазеротерапией дает отличный результат. Процедура позволяет повысить эластичность кожи на фоне приятного расслабления и восстановления организма в целом. Даже одного сеанса будет достаточно, чтобы заметить изменения с улучшением циркуляции крови и ускорением процесса заживления шрамов. Массаж на животе можно делать дома своими силами. Следуйте простой инструкции:

1. Примите душ или очистите кожу живота.
2. Нанесите на живот немного масла или крема от растяжек.
3. Легкими круговыми движениями без усилия разотрите крем по поверхности живота.
4. Активнее втирайте средство в поверхность кожи на протяжении 5-6 минут, действуйте особенно деликатно в зоне поврежденных участков.
5. Заканчивая сеанс, очистите кожу от остатков средства и дайте себе время отдохнуть несколько минут в положении лежа.

Такой массаж нужно делать ежедневно, лучше утром и вечером. Используйте проверенные натуральные крема и масла.

Приготовление крема от растяжек в домашних условиях

Заменить дорогие косметические средства от растяжек можно на домашние средства, приготовленные на основе натуральных компонентов. Они гораздо реже вызывают аллергию при беременности и требуют использования достаточно недорогих продуктов и аптечных средств.

• КРЕМ НА ОСНОВЕ МУМИЕ. Горная смола наделена целым спектром лечебных свойств, она способна улучшать регенерацию тканей, оказывает рассасывающий эффект на рубцы, заживляет раны. Крем готовится из 2-3 граммов мумие, которые нужно растворить в чайной ложке теплой воды и смешать с равным количеством детского крема. Хранить средство нужно в холодильнике, наносят на кожу его 2-3 раза в день. Видимость растяжек уменьшается уже через неделю. Применяют средство только в период беременности, кормящим мамам его использовать не желательно;
• КРЕМ С АЛОЭ. Из мясистых листьев алоэ нужно отжать половину стакана сока растения. В него добавляется равное количество масла растительное, 5 капель витамина А и 15 капель витамина Е. Приготовленный крем перекладывается в герметично закрывающуюся баночку и хранится в прохладном месте. Наносится средство на растяжки один раз в сутки после душа;
• ПИЛИНГ С ЦЕДРОЙ ЛИМОНА И ЙОГУРТОМ. В стакан натурального йогурта без добавок нужно добавить измолотую цедру от одного лимона и ложку масла миндаля. Пилинг распределяют на проблемные зоны, оставляют на 20 минут, затем после массажа смывают теплой водой. После пилинга нужно кожу смазать увлажняющим лосьоном или гелем;
• ПИЛИНГ С БЕЛОЙ ГЛИНОЙ. Мякоть одного авокадо нужно взбить в блендере, добавить в пюре 3 ст. ложки порошка белой глины, столовую ложку масла оливы и несколько капель масла из зародышей пшеницы. Средство наносится на область тела с растяжками на 15-20 минут, смывается под душем теплой водой.

Смазывать кожу для предотвращения образования растяжек при беременности можно и смесями базовых масел с эфирными. В качестве базовых чаще всего используют оливковое, миндальное, жожоба.

Обычно на 3 ложки указанных масел требуется 5-7 капель одного из следующих эфирных масел:

• Розового дерева. Повышает тонус кожи, рассасывает шрамы;
• Лаванды. Улучшает рельеф кожи;
• Апельсинового. Смягчает, повышает тонус;
• Нероли. Предупреждает образование растяжек при беременности, укрепляет кожный покров.

Перед применением любого домашнего средства или масляной смеси от растяжек следует проверить состав на чувствительность к нему.

Как лечить рубцы народными методами

Народные средства не помогут избавиться от растяжек после родов полностью, но с задачей сделать их менее заметными справятся. Чаще всего используются такие варианты:

1. Медовая терапия. Смешивают мед с солью для приготовления домашнего скраба. Средство наносят на влажную кожу после душа.
2. Сок алоэ вера. Отличное средство для лечения и профилактики растяжек, содержит минералы, ферменты, жирные кислоты и витамины для улучшения эластичности. Сок используют в концентрированном виде, массируя кожу на протяжении нескольких минут.
3. Сок лимона. Смешайте сок половины лимона со 100 г какао-масла. Втирайте приготовленное средство в кожу, смывайте как только лечебная «маска» высохнет.
4. Абрикосовая мякоть. Измельчите фрукты в пюре, нанесите на проблемные зоны, смойте через 5-10 минут.
5. Люцерна. Богатая витаминами, белком и аминокислотами, смешивается с ромашковым маслом и используется в качестве крема для кожи.
6. Кокосовое масло с соком алоэ вера. Смешайте 20 капель масла с несколькими ложками сока алоэ, добавьте немного виноградного, миндального и облепихового масел. Наносите смесь на кожу массирующими движениями.

Выбирайте свое средство от растяжек, но не забывайте о мерах профилактики и здоровом образе жизни. Это важно для сохранения красоты и здоровья малыша и мамы.

Как предотвратить появление растяжек?

Если ваша родившая подруга хвастается отсутствием растяжек, то это вовсе не от того, что она мазалась самым дорогим кремом еще на стадии планирования беременности. Просто ей повезло: от природы досталась эластичная кожа. Так что возлагать надежды на одну лишь косметику с вашей стороны будет очень неправильно: вы можете упустить момент. Но и сидеть, сложа руки, в ожидании появления растяжек, тоже нельзя. Если у вас генетически предрасположена к этому кожа, вам просто необходимо попытаться затормозить нежелательные процессы. Как, в принципе, любой беременной. Но в случае предрасположенности усилия нужно утроить.

Еще по теме

Как выбрать хороший крем от растяжек после родов?

Крем от растяжек для беременных

Профилактика растяжек во время беременности

Контрактубекс от растяжек после родов

Как применять миндальное масло против растяжек во время беременности?

В любом случае беременная вынуждена пересмотреть свой рацион в сторону здорового полезного питания. Но для предотвращения появления растяжек очень важную роль играют белки: именно они синтезируют выработку так необходимых сейчас коллагена и эластина. Также необходимо есть много фруктов и овощей и употреблять достаточно жидкости (но не забывайте о возможном появлении отеков – контролируйте количество питья). Обратите внимание на поступление в организм растительных масел, курицы, яиц, сыра, говядины, орехов, цельных зерен, бобовых. А мучное и сладкое – не лучшее для вас сейчас питание.

Среди множества витаминов, так необходимых в период беременности, особое внимание уделите витамину Е. Он выводит из организма вредные вещества, которые, накапливаясь в соединительных тканях, способствуют ослаблению и снижению описанных свойств кожи. Витамин Е накапливается в организме, так что если вы принимаете поливитаминный комплекс для беременных – этого будет вполне достаточно.

Контроль веса – очень важен по многим причинам. И для предотвращения появления стрий весовые прибавки также необходимо удерживать в рамках. Постарайтесь не набрать за беременность более 10-11 килограммов и помните, что при стремительном наборе веса растяжки появляются быстрее и в большем количестве. Ни в коем случае не ешьте за двоих, как это нам советуют любящие мамы и бабушки. И если врач не ограничивает вас в физических нагрузках – много двигайтесь.

Где-то с третьего месяца, когда животик начинает заметно расти, подумайте о белье для беременных. Обязательно носите «правильный» бюстгальтер на широких лямках, предотвратить появление растяжек может и бандаж для беременных.

Также приступайте к косметическим процедурам. Кремы и гели против растяжек – не панацея, но в комплексе с другими мероприятиями могут сыграть в вашу пользу. За неимением профессиональных средств можно воспользоваться оливковым, персиковым или миндальным маслом. Хороши натуральные скрабы: соль, пережженный сахар.

Косметические средства против растяжек стимулируют работу клеток, продуцирующих необходимый для эластичности и упругости кожи эластин и коллаген. Кроме того, в состав таких кремов входят питательные и увлажняющие вещества, в том числе витамин Е (он же содержится в растительном масле).

Можно и самой приготовить отличное масло против растяжек: соедините по полстакана оливкового масла и сока алоэ, 10 капель витамина Е и 5 капель витамина А. Перелейте «крем» в темную стеклянную емкость и храните в холодильнике. Растирайте проблемные места этим маслом ежедневно в течение, по меньшей мере, двух месяцев – и вы заметите результат!

Наносите крем массажными движениями на зоны риска: грудь, живот, бедра, ягодицы, подмышки. Чередуйте поглаживания и щипки – такая тактика дает хороший эффект и предотвращает появление растяжек на животе. А грудь, бедра и ягодицы лучше растирать махровым полотенцем. Полезно проводить массаж и специальной щеткой или варежкой (в идеале – массажером). Помните, что массажные движения производятся в направлении сердца. Полезно также принимать контрастный душ, но только если у вас нет угрозы выкидыша. Разогрейтесь под струей комфортно теплой воды, потом на несколько секунд (до полутора минут) встаньте под горячий душ, после чего переключите на несколько секунд на холодный. Помните, что горячий душ должен быть в 2-3 раза продолжительней, а заканчивать процедуру необходимо холодным душем. Все эти мероприятия значительно улучшают кровообращение и способствуют усилению необходимых свойств кожи.

Растяжки на животе после родов

Бывают случаи, что, несмотря на меры предосторожности, растяжки все-таки появляются. На это влияет резкие скачки массы тела. До родов женщина стремительно набирает вес, а затем, в один момент, также стремительно теряет, ткани не подготовлены к такой быстрой регенерации.

растяжки на животе после родов на фото

Послеродовые стрии в районе живота возникают, вследствие комплексного воздействия разнообразных факторов. К списку факторов можно отнести такие, как:

• нехватка витаминов – после родов большая часть витаминов уходит на восстановление организма, а их дефицит сказывается на выработке коллагена;
• наследственный фактор – предрасположенность на генном уровне к появлению растяжек;
• существенное увеличение размеров матки, вследствие чего растягивается живот;
• нехватка селена и меди в ежедневном рационе – именно эти микроэлементы составляют основу в процессе формирования соединительной ткани.

Судя по этому списку причин, видно, что факторы есть, на развитие которых можно воздействовать, и есть на которые повлиять невозможно.

С наследственным фактором ничего не поделаешь, генетику переделать нельзя, на оставшиеся причины можно оказать влияние.

Если вовремя принять меры профилактики, то у большинства женщин после родов, проблемы с несовершенствами тела не появятся. Достаточно придерживаться правильного питания, богатого на витамины и минералы, больше всего которых содержится в овощах и фруктах, чтобы их было достаточно и для восстановления организма, и для регенерации тканей. Не лишним будет использование косметических средств для устранения рубцов и поддержание увлажненности.

Как избавиться от рубцов после родов? Это самый волнующий и актуальный вопрос для многих рожениц. Поскольку лечить уже имеющие растяжки намного тяжелее, чем предотвратить их появление. Наибольшей популярностью пользуется лазерное удаление, однако имеет ряд противопоказаний и является болезненной процедурой. Наряду с этим можно прибегать к другим косметическим процедурам. Не лишним будет использование нетрадиционных рецептов народной медицины. Главное чтобы терапия была комплексной и постоянной.

Растяжки на теле, на коже – от чего появляются, причины. Растяжки у подростков

Растяжки (стрии) возникают из-за недостаточной эластичности кожи – при беременности, резком увеличении (или уменьшении) веса, приеме гормональных контрацептивов.

Растяжки возникают не только у взрослых людей, но и у подростков, особенно характерны они для тех, кто стремительно растет и увеличивает мышечную массу, занимаясь бодибилдингом. Поэтому в особой группе риска находятся те, кто увлекается стероидными гормонами. Кожа быстро истончается, растягивается, утрачивает упругость, в результате ее местами заменяет соединительная ткань.

Растяжки на груди

В подавляющем большинстве случаев растяжки на груди возникают у женщин. Они могут быть при беременности и в период кормления грудью, от чего из-за увеличения размеров груди эластичные волокна кожи лопаются, а при регенерации происходит их деформация. У девушек стрии появляются, когда молочные железы интенсивно растут.

В результате многолетних исследований медики пришли к выводу, что причиной растяжек у представительниц прекрасного пола может быть и наследственность. Известно множество случаев, когда растяжки бывают и у не рожавших худощавых женщин, и, наоборот – есть многодетные мамы, вскормившие грудью не одного ребенка и при этом имеющие прекрасную фигуру и эластичную кожу без растяжек.

Растяжки на животе

Рубцовым деформациям кожи на животе подвержены и женщины, и мужчины.

Стереотип, что растяжки могут быть только у женщин ошибочен; причины, от чего они появляются у мужчин, такие же: лишний вес, избыток гормонов.

С возрастом многие представители сильной половины человечества обзаводятся пивным животиком, начинают вести малоподвижный образ жизни, не занимаются спортом, что сказывается на внешнем виде. Специалисты во избежание растяжек рекомендуют держать себя в хорошей физической форме, много двигаться, вести активный образ жизни.

На животе у женщин растяжки локализуются главным образом вследствие беременности. По статистике, такое происходит у каждой второй будущей мамы, а также из-за резких скачков массы тела вверх-вниз при сильном увеличении веса и стремительном похудении, когда, пытаясь за короткое время вернуть былую стройность, дама садится на строгую диету. В ряде случаев растяжки появляются из-за гормональных нарушений в организме.

Растяжки на попе (на ягодицах), на бедрах

На бедрах и ягодицах имеется значительный слой подкожного жира. Любое изменение эпидермиса – его растяжение или сжатие – может привести к внутренним разрывам, на месте которых сначала появляются пустоты, а затем их заполняет соединительная ткань.

Если не принять профилактические меры, растяжки на бедрах грубеют, и от них сложнее избавиться.

Растяжки на ногах

Такие досадные косметические дефекты, как растяжки на ногах, могут быть из-за ряда факторов:

• бурный рост организма, когда кожа не успевает расти за костной тканью;
• гормональный дисбаланс;
• чрезмерная нагрузка массы тела на нижние конечности;
• сидячий образ жизни;
• отечность ног, от чего происходит давление на кровеносные сосуды, и стрии появляются на бедрах, ляжках и икрах.

Чтобы впоследствии не пришлось прибегать к оперативному вмешательству, доктора советуют уменьшить нагрузки на нижние конечности, применять водные процедуры (контрастный душ, обливание холодной водой), массаж пораженных зон, что улучшает кровообращение и упругость кожи.

Растяжки на спине

Растяжки на спине могут быть главным образом у подростков, в частности, у мальчиков. От чего такое случается, поясняют врачи-педиатры: за несколько месяцев 12-13-летние мальчики вырастают на 20 и более см, кожа не успевает за ростом костей и растягивается, что доставляет не только неприятные ощущения, но и приводит к появлению стрий.

Диетологи советуют компенсировать углеводную пищу белковой, чтобы рост организма происходил не столь стремительно, а кожа получила «строительный материал» для восстановления клеток.

Не пропустите самую популярную статью рубрики: Гиалуроновая кислота в таблетках. Польза, как принимать, отзывы врачей и эффективность.

Питание беременной для профилактики стрий

Учитывая, что основная причина появления рубцов на коже – разрыв соединительной ткани из-за дефицита коллагена и эластина, стоит подумать о том, какие изменения в рационе питания помогут улучшить ситуацию.

Недостаток белков негативно сказывается на эластичности и упругости кожи, подвергаемой во время беременности серьезным нагрузкам. Меню будущей мамы должно быть здоровым и хорошо продуманным. Включайте в рацион:

• бобовые и яйца;
• цельнозерновые крупы и орехи;
• кисломолочные продукты и нежирные сорта мяса.

Важно чтобы в состав меню входили продукты, богатые витамином Е, а вот на фаст-фуд, полуфабрикаты, сладости нужно наложить табу. Польза от них минимальная, а к прибавке веса чрезмерное потребление таких продуктов приведет обязательно. Заменить мучное и сладости можно свежими фруктами и медом (если нет аллергии).

Кроме нежирной говядины и домашней птицы в меню стоит включить морскую рыбу, богатую омега-кислотами для повышения эластичности кожи. Огромная польза для беременных – от свежих салатов из овощей со смесями семян подсолнечника, тыквы, льна и кунжута, приправленных оливковым или растительным маслом.

А если стрии уже проскочили?

Все мероприятия, о которых мы рассказывали выше, хороши как профилактика. Но что делать, если вы уже — из группы «в полосатых купальниках»? Во-первых, вы должны понимать, что полностью стереть с кожи отпечатки беременности не получится (и даже если реклама какого-то крема это обещает, то это не что иное, как маркетинговый ход). Но, во-вторых, минимизировать проявления стрий все же можно. Помочь может даже перечисленный выше список профилактических мер — только заниматься «самолечением» придется дольше, чем профилактикой.

И не унывайте, ведь стрии — это не болезнь. Они не доставляют болевых неудобств (в отличие от шрамика после касарева), не несут вашему организму опасности. Конечно, не всем приятно видеть на своих боках фиолетовые «разводы», особенно собираясь летом на пляж… Но если вспомнить, что вы получили взамен — самого любимого в мире карапуза! — растяжки не покажутся такими уж страшными. Тем более, что в мире существуют сотни женщин, готовых отдать все свое богатство за такое же счастье (вкупе со стриями). А купальник можно и закрытый надеть… Ну, а когда малыш начнет бегать, вам вообще будет не до эстетики — успеть бы за этим непоседой!

Муж намекает на потерю былой красоты? Посетите хорошего косметолога. Вам могут помочь озоновые инъекции, химический пилинг, мезотерапия или лазерная шлифовка. Но помните: последний способ хорош для женщин, которые больше не планируют рожать (так как после каждых родов все придется повторять сначала). Так что если вы через пару годиков собираетесь вернуться в роддом за вторым или третьим карапузом, остановитесь на озоновых укольчиках!

Растяжки на груди во время беременности

Первые признаки нарушения целостности кожи в зоне декольте могут появиться уже спустя три месяца после зачатия. В этот момент в организме наблюдается гормональный всплеск, молочные железы подготавливаются к лактации, стремительно прибавляют в размерах, что провоцирует разрывы тканей. Цвет на начальном этапе зачастую варьируется от светло розового до красного, а размещаются полосы от ареолы соска по кругу. К моменту родоразрешения они могут расшириться и приобрести более насыщенный оттенок.

растяжки на груди на фото

Не имеет значения, в каком сроке возникает проблема с растяжками на груди. Специалисты рекомендуют в профилактических целях, на сроке около восьми недель приобрести удобный бюстгальтер. Белье желательно покупать из натуральных плотных материалов. Оно должно обеспечивать хорошую поддержку груди, но не сдавливать молочные железы. Хорошо если основание под чашечками и бретели будут широкими, а застежка будет иметь несколько уровней регулирования.

Стрии на груди не причиняют вреда здоровью и абсолютно не влияют на количество и качество молока. Их наличие никак не скажется на процессе грудного вскармливания. Они больше несут дискомфорт с эстетического взгляда. И естественно каждой роженице хочется предотвратить их появление.

Как избежать растяжек

Так же как физическое и психологическое состояние при беременности также и кожа нуждается в особом уходе. Было бы правильным начать подготовку еще до наступления беременности. Питание и увлажнение кожи только благополучно скажется на её состоянии во время беременности.

1. Следите за весом

Запомните 14 килограммов, это максимум. Резко поправились, заработали растяжки. Слушайте врача. Сильный перебор в весе грозит также осложнениями во время родов.

1. Здоровое питание

Ваш девиз — «Я за здоровое питание!». Только полезные продукты: курица, яйца, сыр, индейка, творог, орехи, говядина. Продукты, содержащие белок, помогают нашей коже обновляться, и быть более эластичной. Незабываем о сухофруктах, и нельзя пить много воды. До двух литров в день. Такой объём выпитой жидкости позволит избежать отёчности, а соответственно и растяжек. Старайтесь не употреблять сладости, булочки, сладкую газировку. Врач должен назначить комплекс витаминов для беременных, обязательно нужно пропить.

1. Больше двигайтесь

Даже если вы просто будете ходить прогулочным шагом, это уже большой плюс. Походы в бассейн очень положительно сказываются на здоровье будущей мамы и её малыша. Фитнес для беременных – специально разработанный комплекс упражнений. Скажем так, щадящая тренировка, не имеющая противопоказаний от вашего врача, поможет укрепить мышечный аппарат.

Заниматься можно как дома, так и в женской консультации. Если вы занимаетесь дома, покажите своему врачу комплекс упражнений, возможно, какие-то именно для вас делать и небезопасно. А также постарайтесь в первом триместре поберечься от сильных переутомлений, и нагрузок.

В самом начале тренировок старайтесь не заниматься одной, дома должен быть кто-то ещё.