Точки Шиацу и массаж, который вернёт вам молодость

Всем известно прекрасное воздействие на лицо масок, кремов, сывороток и примочек – они помогают коже оставаться в любом возрасте красивой. Но можно увеличить вдвое эффективность данных косметических средств, если побаловать свою нежную кожу лечебным массажем, оказывающим благотворное действие. К одной из наиболее популярных техник относится точечный массаж лица Шиацу. Под его воздействием происходит активизация механизмов самовосстановления человека.

У японских девушек — гладкая, ровная, словно фарфоровая кожа. Этими качествами они обязаны Шиацу, который должна уметь делать каждая японка.

Что такое Шиацу

Эта древняя процедура относится к лицензированной медицинской терапии разрешенной Министерством здравоохранения Японии. Техника массажа шиацу работает по тому же принципу, что и китайская акупунктура, а также модная в наше время акупрессура. Все они предназначены добиться гармонизации жизненной энергии, с помощью рук или специальных инструментов воздействующих на особые точки. Название техники японского массажа шиаца переводится как «надавливание пальцем»: SHI (SI) = палец, ATSU (ACU) = давление (пальцами на энергетические точки).

Массаж Шиацу – надавливание пальцами и ладонями на специальные точки тела, лица для лечения болезней и омоложения организма. Основана эта практика на теории циркуляции ци, считается, что застаивание энергии в организме провоцирует различные заболевания. Массаж помогает убрать закупорку энергетических каналов, наладить гормональный и психологический дисбаланс.

В пособии по Шиацу предлагается использовать для выполнения массажа большой палец, пальцы руки, локти, ноги, но никакие другие инструменты для давления на кожу не используют. Современная наука признает 692 активных точки на теле человека, традиционная акупрессура предлагает воздействовать на 360, а на практике используется только 150.

При косметической коррекции кожи воздействуют на энергетические точки лица, высвобождая, таким образом, поток энергии. Благодаря чему кожа подтягивается, исчезают морщинки и другие возрастные изменения. Шиацу терапия очень приятна, успокаивает и вызывает полное расслабление.

Процедура в салоне красоты включает несколько этапов, после которых клиент получает сияющую кожу и приятное расслабление. При коррекции лица с помощью массажа заметен мгновенный эффект.

Выполнить такую процедуру не составит труда дома. Для этого не обязательно иметь медицинское образование. Процедура включает в себя:

• базовое удаление макияжа;
• очищение кожи пилингом с применением легкого массажа;
• воздействие на точки шиацу;
• нанесение на лицо фермента активной сыворотки;
• для области глаз используют специальную коллагеновую маску или любую другую.

Принцип действия

Принцип действия Шиацу заключается в легком надавливании на активные точки лица. Из-за этого активируется жизненная энергия, организм наполняется здоровьем, а кожа подтягивается.

При нажатии пальцем на уставшую мышечную группу, молочная кислота превращается в гликоген, который способствует восстановлению мускулатуры. Этот метод используют, чтобы разглаживать мелкие морщины, появляющиеся из-за гипертонуса.

Используя массаж Шиацу регулярно, можно восстановить кровообращение в определенных зонах, а также вызвать отток лимфы. В результате правильного воздействия на дерму отеки спадут, состояние кожи заметно улучшится.

Также массаж Шиацу действует на биологически активные точки, восстанавливая работу тела и нервную систему человека.

Шиацу: идеальное время

Утро считается идеальным периодом для массажа. Можно обратиться за этой услугой к профессиональному мастеру, но вполне возможно обучиться делать ее самостоятельно. Если процедура проводится утром, то человек получает заряд энергии на целый день. Шиацу улучшает тонус и внешний вид кожи, восстанавливает ее упругость, предотвращает появление морщинок, разглаживает уже существующие, убирает отечность, улучшает обмен веществ, кровообращение в коже и мышцах. А вместе с этим заметно улучшаются функции репродуктивной, пищеварительной, эндокринной систем. А головная боль отступает, если не навсегда, то надолго.

Преимущества

• Во время выполнения массажа отсутствуют болевые либо неприятные ощущения. Даже людям с повышенным порогом боли техника массажа не доставит дискомфорта;
• Высокая результативность. Уже после первого сеанса можно наблюдать положительные изменения;
• Простая техника выполнения;
• Не требует много времени.

Как выполнять массаж Шиацу для лица

После утреннего умывания, уделив себе максимум пятнадцать минут времени, сконцентрируйтесь на внутренних ощущениях для проведения несложной гимнастики. Когда делаете массаж, постарайтесь не смещать и не растягивать нежную кожу лица. Движения нужно совершать очень мягко, легко и медленно.

Противопоказания

Чтобы не навредить организму, следует изучить противопоказания к массажу Шиацу.

Метод запрещено использовать в следующих ситуациях:

1. На дерме есть царапины, появилась аллергия или дерматит.
2. На лице герпес, угри или гнойники.
3. У человека часто случается понижение внутричерепного давления.
4. При обострении хронических заболеваниях или плохом самочувствии.

Массаж разрешено использовать, когда указанные проблемы исчезнут.

Техника выполнения массажа Шиацу

Движения выполняют пальцами:

• палец находится перпендикулярно к поверхности кожи;
• сильно нажимают на специальную точку;
• удерживают давление не менее 7 секунд (если в упражнении не написано другое время);
• разрешаются небольшие круговые движения без смещения кожи.

рисунок 2

Для глаз

Для появления блеска в глазах, исчезновения отеков век, улучшения зрения — три секунды легонько нажимают пальцами на внутренний угол глаза. Выполняют 3 раза.

При усталости глаз (чтение, компьютер) или близорукости массируют среднюю точку на бровях.

Убрать «гусиные лапки» помогает нажатие на точки находящиеся на расстоянии сантиметра от внешней стороны глаза. Выполняется надавливание 7 секунд, при этом направляют движение немного вверх и к вискам.

От морщин на лбу

Надавливают пальцами на точки, показанные на схеме (рис 2). Давление направляют в сторону висков. Через 7 секунд пальцы переставляют чуть дальше и так по всему лбу продвигаясь к вискам. Для уменьшения головной боли проводят всеми пальцами от середины лба до линии роста волос.

Убрать морщины у рта

Для предупреждения появления складок около рта: полминуты массируют кожу уголков губ кончиками большого и указательного пальца. Начинают от центра под нижней губой и продвигаются к краям губ. Точка под нижней губой помогает при параличе лицевого нерва, зубной боли и отечности лица.

Точку над верхней губой используют для предупреждения кисетных морщин. Поставить средний палец на специальную точку (см. рисунок 2), указательный и безымянный рядом с ним на верхнюю губу. Достаточно 5 — 6 нажатий. Используют точку в носогубной складке при обморочном состоянии.

Подтянуть щеки

На рисунке показаны точки, идущие по краю верхней скулы. Надавить одновременно на все шесть и массировать 7 секунд.

Убрать «брыли», улучшить овал лица

Большие пальцы ставят под челюсть, остальные на точки которые указаны на рисунке 2, пальцы сжимают 7 секунд. Затем переставляют композицию чуть дальше, ориентируясь по стрелочке на рисунке. Движения повторяют пока не дойдут до конца нижней челюсти. Для полного цикла требуется 4 — 5 подходов.

Базовые упражнения необходимо выполнять каждый день утром, тогда кожа долго останется свежей и сияющей. После массажа наносят крем соответствующий типу кожи.

От морщин на переносице

Показания для применения

Особенностью восточной методики является общее оздоровление, влияние на процессы кровотока, движения лимфы, нервные окончания. Это быстрая пассивная лицевая гимнастика дает положительные результаты после первого же применения.

Показания для проведения:

• потеря упругости, эластичности;
• смещение контура овала;
• головная боль;
• общая усталость;
• напряжение в области глаз;
• отечность, припухлость;
• нездоровый цвет лица, бугристая структура;
• акне, комедоны;
• покраснения, воспаления;
• избыточная или недостаточная секреция желез.

Проводится при общей усталости, мигренях, эмоциональном напряжении. Используется для моделирования красивой линии овала, шеи.

Внимание! Можно выполнять в любом возрасте, до 30 для поддерживания свежести, упругости. После 30–35 лет для борьбы с первыми возрастными изменениями, повышения стрессоустойчивости. После 40 лет применяется в терапевтических целях для улучшения лимфодренажа, подтяжки овала.

Секрет быстрого омоложения

Известный японский визажист, создатель косметики Evangelist («Евангелист»), предлагает для быстрого омоложения, объединить лимфатический и точечный массаж. Специалист утверждает, такой подход поможет быстро избавиться от шлаков, токсинов, избытка воды в организме.

При одновременном выполнении двух оздоровительных методик начинают эффективно работать лимфатическая и кровеносная системы, приходит в норму обмен веществ, поэтому происходит быстрое омоложение лица.

Сначала выполняется лимфатический массаж, а затем точечный.

Лимфатический

Застоявшаяся лимфа пропускает в организм отходы и токсины. Массаж улучшает циркуляцию лимфатической жидкости, убирает застойные явления в лимфоузлах. С помощью улучшения циркуляции лимфатической системы легко избавиться от лишней воды в организме, целюлита, тусклого цвета лица, сухости кожи, морщин и многих других недугов. Кроме того лимфатический массаж улучшает обмен веществ, кровообращение в организме.

рис 3

Для получения омолаживающего эффекта необходимо соблюдать технику выполнения массажа.

• Все упражнения проводятся именно по тем линиям, которые указаны на рисунке 3 и точно в том направлении куда показывают стрелочки.
• Процедура выполняется всей рукой, исключения составляют места, где нет возможности это сделать.
• Лимфа находится между кожным покровом и мышцами. Легко поглаживая лицо, получим массаж кожи. Сильно надавливая — мышц. Поэтому нажатие на кожу должно быть средним.
• Смысл японской процедуры, чтобы разогнать лимфу, до лимфатических узлов, поэтому от начала и до конца каждого движения руки от кожи не отрывают. Заканчиваются любые манипуляции на лимфоузлах (смотрите рис 3, отмечено желтым цветом).
• Каждое движение выполняется не менее трех раз, если лицо запущено, требуется 5 подходов.

Движения при массаже:

1. разглаживаем лоб и гоним лимфу к уху (здесь находится лимфатический узел), тоже самое делаем с подбородком ;
2. от носогубной складки до рта, не отрывая рук, ведем к уху;
3. от глаз через нижнюю скулу до лимфатического узла;
4. с внешней стороны глаза, проводим полукруг, двигаясь по нижней скуле к носу, по брови и к лимфоузлу;
5. начиная от уха, проводим по шее до ключицы к следующему лимфоузлу.

Особенности процедуры

Омолаживающая процедура направлена на стимуляцию кровообращения и клеточное питание, благодаря чему клетки получают необходимое количество кислорода. Процессы метаболизма в тканях ускоряются, и отшелушивание омертвевших клеток происходит гораздо быстрее.

Во время акупунктурного массажа лица выведение углекислого газа происходит интенсивнее, что способствует омоложению. Снижение уровня гликоля улучшает тонус кожи и делает ее более стойкой к вызовам внешней среды.

Расположение точек на лице

Надавливания проводятся большими, средними и указательными пальцами. Парные точки следует активизировать одновременно.

Самые известные точки включают:

1. Чтобы получить выразительные и подтянутые скулы, а также придать коже здоровый тон, необходимо поставить 3 пальца по диагонали от ноздрей к вискам. Нужная точка будет находиться под указательными пальцами.
2. Подтянуть нижний овал лица и носогубные складки: указательный и безымянный пальцы расположить в начале носогубного треугольника, а средний — в ямке под носом.
3. Снять отечность, припухлость и мешки под глазами можно, если слегка надавить на точки у внутреннего и внешнего уголка глаза.
4. Красивый тон лица и четкий овал достигается при регулярном массировании точки под нижней губой.

Точки, омолаживающие для массажа омоложения лица требуют деликатного обращения. Процедура не станет более эффективной, если травмировать ткани сильным надавливанием.

Подготовка к выполнению

Перед началом процедуры следует тщательно вымыть руки и лицо. Для этого можно использовать тоники, лосьоны или другие косметические очищающие средства.

Восточные косметологи также делают паровые ванночки или теплые компрессы для разогрева кожи. После этого, кожа протирается специальным раствором из вина и воды (3 к 1).

Для лучшего эффекта следует также позаботиться об эмоциональном состоянии. Для этого можно принять расслабляющую ванну, включить любимую музыку или зажечь свечи.

Техника выполнения

Оказывая правильное воздействие на массажные точки лица для омоложения, женщины добиваются необходимого результата. При проведении массажа необходимо учесть:

• надавливания осуществляются перпендикулярно коже лица;
• время давления на каждый участок может длиться от 3 до 7 секунд;
• длительность массажа не должна превышать 15-17 минут.

Подготовка

• При желании сделать пилинг лица или нанести маску;
• Кожу следует очистить, воспользовавшись лосьоном для лица, тоником или другим излюбленным средством. Можно также воспользоваться настойкой из лечебных трав, сухое белое вино и чистая вода в пропорции 3:1;
• Разогреть мышцы лица, чтобы они были расслабленные, а сосуды расширились. Для этого следует сделать горячий компресс либо паровую ванночку на 10 минут;
• За 5 минут до начала массажа нанести на лицо увлажняющий крем или масло. Масло может быть любое – оливковое, льняное, виноградных косточек и другое. Это позволит сделать процедуру еще эффективнее, получить коже необходимые витамины.

Отзывы

Проявляя терпение и уделяя всего 10 минут в день, любая женщина может добиться стойкого омоложения кожи лица и надолго забыть о дорогостоящих косметических процедурах.

• Автор: Светлана Магомедова
• Распечатать

Здравствуйте! Меня зовут Светлана. Мне 44 года. По образованию — экономист и филолог. Умею переводить несложные тексты на английском. Оцените статью:

1. 5
2. 4
3. 3
4. 2
5. 1